今回の認知行動療法 いつも通り自宅でやった「CBT認知再構成法」のレポート（”コラム”とも言う）を心理士さんがチェック。前回の快眠に続くようなことですが、今回は寝る前に3行日記をつけてみよう！というものでした。3行日記とは 寝る前に一日を振り返る（…

友もすなる「婚活あぷり」といふものを、我もしてみむとてするなり。 とりあえずメジャーらしい某婚活アプリに登録して、有難いことに「いいね」をいくつか頂いて気づいた。 プロフィール見てない人がいる。と。 （「いいね」とは、あなたが気になっているの…

「古戦場」とは 「グランブルーファンタジー」略して「グラブル」。スマホでもブラウザでも楽しめる超大作ファンタジーRPGで、登録者数は2400万人を超える（2019年7月現在）大人気ソーシャルゲーム。空中に浮かぶ島々を騎空艇（きくうてい）という船で旅をし…