パーソナルカラー診断に行ってきた【札幌】

先日、すすきのラフィラにあるカラーワークス札幌さんにお邪魔しました！
（URL： http://www.japanta.or.jp/sapporo/ ）

パーソナルカラーとは、その人の生まれ持った色（肌・髪・瞳・頬・唇など）と雰囲気が調和した色（＝似合う色）のこと。

クローゼットを開けたら見事に黒ばかりでヤバいと思ったので、自分に似合う色を探しに来ました。

色々調べたら、診断に2,3時間かかるところがほとんどで、しかも結構いいお値段... ちょっと調べてみようかな〜と軽い気持ちでいた私には敷居が高過ぎた。

そんな中、カラーワークス札幌さんでは、イエローベースかブルーベースを診断するだけの「ベース診断」なるものがあり、時間も20分程度だし、値段も良心的だし、気軽！
お一人で対応されてるようなので、事前に電話で予約して行きました！

まず場所！
３階のエレベータを降りてすぐのところにあるのですが、少し奥まったところにあるため、エスカレータで行った私はフロアを１周２周してもたどり着けず、３周目で「おや、この通路は？」と入って到着できました＾＾；

到着して第一声が「迷いました！！」

「迷ってご連絡くださるかた結構いらっしゃいます＾＾」と笑ってくれる島田先生。

ここで注意！
カラーコンタクトを付けてると正しく診断ができないので、外して行きましょう！

まずはじめに、パーソナルカラーについての説明。
そのあと大きな鏡の前でドレープという色布を当ててどれが似合うか見ていきます。
黙々といろんな色のドレープを当てて「イエローベース（orブルーベース）ですね」と言われるかと思いきや、「この色を当てたらかっこよくなりますね」とか「この色はすごく似合うからぜひ取り入れて！」とか「黄色だったらこの色味もいいけどこっちの色味もいいね～」とか色を合わせながらアドバイスしてくれました！ベース診断なので春とか夏とかの色グループは教えて貰えませんが、色ごとに似合う色味とか教えてくれて嬉しい！！
ぶっちゃけ似合う色なんて春夏秋冬の４グループに綺麗に分かれるものでもないから、こうやって実際の色を当てながらアドバイスもらえるのは有難い。

私の診断は、
赤は秋タイプ、緑は春タイプ、白は冬タイプ以外とか、そんな感じでした。
冬タイプの白と黒（真っ白、真っ黒）は恐ろしいほど似合いませんでした。
クローゼットの中身は黒ばかりなのに・・・
でも好きな色はどんどん着るよ！！
だって好きだもん！！
そのなかで勧められた色を取り入れたらいいと思う！

以上、カラーワークス札幌さんでのパーソナルカラー診断でした。
島田先生はとても気さくな方だったので、緊張せずに色々とお話しできました。
ありがとうございました( *´艸｀)

後日、勧められた色の服を買いに行きました。もちろん黒以外縛りで（笑）

第4回：人に伝える【認知行動療法に通ってみた】

「認知行動療法がどういうものか」というサイトはたくさんありますが、実際どんな中身なのか知れるサイトが少なかったので、 実際にカウンセリングに通ってみた第４回目です。

↓まとめは以下↓

lv1meg.hatenablog.com

今回の認知行動療法

自宅で行った「CBT認知再構成法」のレポートを心理士さんにチェックしてもらい、 今回は「人間関係をよくする」「人に気持ちを伝える」ということを中心に訓練を行いました。

自由な話を邪魔する考え方

• こんなこと言うと相手が気を悪くするに違いない
• こんなこと言うと嫌われる
• 相手のことが好きなら意見の相違はあってはいけない
• 話さなくてもわかってくれるべき
• 自分の意見を主張しないと相手にいいようにされてしまう ・・・など
  
  

アサーション（伝え方を工夫する）

1. 相手のことは考えず、自分の言い分を優先する「強い言い方」を考える
   
2. 自分の気持ちを抑えて、相手の都合を優先する「弱い言い方」を考える
   
3. (1)(2)を組み合わせて、バランスの良い「ほどほどの言い方」を考える
   
   
   例えば・・・
   【強い言い方】「何言ってるの」「そんなに言うなら自分でやれば」
   【弱い言い方】「ごめんなさい」「ついうっかり忘れてて・・・」
   【ほどほどの言い方】「うっかり忘れててごめんなさい。でもこんな時はこうしてもらえると助かるの」
   
   
   

気持ちを伝えるときのコツ

• 見る：客観的事実を挙げる
  
• 感じる：自分がどう感じているか言葉にする
  
• 提案する：どうしたら助かるか具体的な解決策を提案する
  
• 否と言われたときの代案：提案は自分の考えなので、代案も考える
  
  
  

アサーション訓練について

実際にあった話をもとにしながら、心理士さんと強い言い方、弱い言い方、ほどよい言い方を組み立てていった（あくまで心理士さんはサポート）
普段から「強い言い方」もしくは「弱い言い方」をしていると、とっさに程よい言い方は出てこないけれど、こういった訓練を重ねて（シミュレーションしたりして）徐々に慣れていくものだよ～と心理士さんはお話していました。
紙に書くとわりと簡単なのに、とっさに伝えるとなると本当に難しいんだよなぁ・・・

背筋がＺＯ（ゾッ）とした

4月になり、新たに社会へ加わる多くの若者たち。
どうか健やかに育ってくれと思う一方、株式会社ZOZOテクノロジーの入社式記事にゾッとした。

techcorp.zozo.com

記事を読んで何も感じない方は、おそらく家族に愛されて育ったんでしょう。この会社の人事担当もそうなんだと思う。それはとても喜ばしいこと。 ですが、家族からのビデオレター？人事が実家へ伺って撮影？家族へ感謝を伝えるきっかけ？
だれもが家族に愛されて育ったんでしょうか。だれもが家族に感謝してるんでしょうか。

株式会社ZOZOテクノロジーだけでなく、同様の取り組みをしている企業は少なくありません。ビデオレターではなくお手紙を書いて頂いたり、内定式の写真をご家族に送ったり。 入社したのは本人のはずなのに、なぜその家族に関わろうとするのか。

• 感謝の気持ちを忘れないで欲しい
• 親孝行して欲しい
• 社会人になった自覚を持って欲しい

綺麗な言葉で言うとこんなところでしょうか。
企業側の狙いを推測する。

• 内定辞退しないよう入社前に家族へ根回し
• 家族からの応援で入社してよかったと思わせる
• 家族への企業PR（いい会社だよ的な）
• 上記により家族に引き留めさせ、早期退職の防止

過敏すぎ？考えすぎ？
必ずしも円満な家庭ばかりではない。社員の家族への企業の関わり方に少し、いや結構モヤッとしました。