Lv1プログラマの誰得メモ

総務女子の趣味とか勉強に関係することのメモ

2019-07-02から1日間の記事一覧

第5回:マイナス思考からプラス思考へ【認知行動療法に通ってみた】

今回の認知行動療法 いつも通り「CBT認知再構成法」のレポートを心理士さんにチェックしてもらい、今回は物事の受け止め方について訓練を行いました。これまでのやり取りでマイナス思考がバレたのでこの訓練が来たのかと思います。受け止め方で感情や結果が…