Lv1プログラマの誰得メモ

総務女子の趣味とか勉強に関係することのメモ

【就活】インターンシップで青田買い?

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青田買い」って言葉はまだ使えますか??(^^;
新卒就活においては、企業が早くに学生に「内定!」と言っちゃうことです(まだ稲が青いうちに刈り取っちゃうぞ~)

私が学生のころはインターンシップなんて、ごく一部の意識高い学生が就活前の夏休みの1か月くらい使って企業で就業体験するって感じだったんですが、最近では季節関係なく就活の延長として参加する学生が多いです。また長期だけでなく1日インターンシップなんかもあったり、気軽に学生が参加できるようになっています。中長期のインターンシップなら単位出る学校も多いです。

インターンシップの目的は、学生に業界や会社へ興味を持ってもらうこと!ですが、企業によっては良い学生に早くに目をつける、なんて目的があったりします。
インターンシップ接触して、いいなと思ったら後日また会えるようアプローチしたり。同じ学校出身の先輩に合わせてあげるよ~とか、会社見学させてあげるよ~とか、試験を一部免除するよ~とか色々。公に採用試験が始まる前に、個別で面接を行って早くに内定を出すところも少なくありません。

早くに内定を出すことが良いことか悪いことかなんとも言えませんが、業界や会社を絞らず、いろんな世界に目を向けて悔いのないように学生生活を終えてほしいなと私は思うのです。(と学生に言ったところで響いてる様子を見たことはありませんが)

NetbeansでpostgreSQLにJDBC接続で「java.sql.SQLException: No suitable driver found ...」

NetbeanspostgreSQLに接続するぞー!
テーブルも作って用意したぞー!
Javaなので接続用のJDBCドライバをダウンロードしたぞー!
プロジェクトフォルダ内に配置したぞー!

コードは

    Connection conn = null;
    Statement stmt = null;
    ResultSet rset = null;

    //接続文字列
    String url = "jdbc:postgresql://localhost:5432/postgres";
    String user = "postgres";
    String password = "password";

    try{
        //PostgreSQLへ接続
        conn = DriverManager.getConnection(url, user, password);
    :
    :

ここまで来て、
Netbeansでの接続の仕方がわからん・・・

JDBC接続の参考に読んでいた記事はIDEがEclipceだったり、そもそも「書かなくてもわかってるよね!」な感じだった。
とりあえずサンプルコードを書ききって、実行!(カタカタ・・・ッターン!)

エラー:java.sql.SQLException: No suitable driver found ...
「ドライバが見つからないです」

ですよね!!!
Eclipceでもいいから過去すぎる記事でもいいから色々読み漁って、Netbeans上の設定をあれやこれやと探しました・・・。

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ここではじめにダウンロードしたJDBCドライバ(jarファイル)を指定してあげればOK!

これで無事接続できました~

第6回:快眠に向けて【認知行動療法に通ってみた】

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認知行動療法がどういうものか」というサイトはたくさんありますが、実際どんな中身なのか知れるサイトが少なかったので、 実際にカウンセリングに通ってみた第6回目です。

↓まとめは以下↓

lv1meg.hatenablog.com

今回の認知行動療法

いつも通り自宅でやった「CBT認知再構成法」のレポート(”コラム”とも言う)を心理士さんがチェック。 「何か悩んでいることはありませんか?」と聞かれたので、眠れない!と相談してみました。

睡眠に関する思い込み

  1. 睡眠時間は8時間必要
    長ければいいわけではない。 年齢や性別により、自分にあった睡眠時間は異なる。

  2. 疲れているからすぐ寝よう
    脳が興奮している仕事直後は寝付けない。 眠気を起こすにはリラックスし脳を休ませる。

夜の過ごし方

  1. 就寝の3時間前には夕食を済ませる
    食べたものは約6時間で小腸の末端に達する。(体のリズムは6時間ごとの食事が理想)  食べたいものをゆったりリラックスして、よく味わい、よく噛んで食べる。メニューには温かい料理を1品は入れる。 夕食後の3時間は「腸のゴールデンタイム」なのでゆっくり過ごす。
    残業したり夜が遅いとこんなにゆっくり過ごせないけどね!!

  2. お風呂の入り方
    入浴は布団に入る2時間くらい前がおすすめ。 39~40度のお湯に15分程度つかる。最初の5分は肩まで、そのあと10分は半身浴。 熱いお湯は疲れが取れた気がするけど脳を覚醒させてしまう。 お風呂上りは水を1杯飲んで水分補給をする。
    すぐのぼせるから長湯できないし、冷え性だから半身浴したら肩冷やしちゃうし、じんわり温まるならこの限りじゃないと思う。

  3. 決まった時間に寝る、決まった時間に起きる
    起きる時間がバラバラだと体内時計のリズムが乱れて寝つきが悪くなる。何時間寝るべきかは個人によって異なるので、日中に寝不足と感じない睡眠時間を確保する。 寝つきの悪さに悩む場合は、自然に眠気を感じてから床につくようにする(眠れないことが気になって不安を増してしまうから)30分以上眠れなかったら寝床から一度離れてテレビを見たり音楽を聴いたりリラックスをする。
    起きる時間は決めれるけど、1と同様に帰りが遅くなったりすると寝る時間が変わってきてしまうから難しい。どうしても寝付けないときは布団から出るって・・・いいの?!


さいごに

心理士さん「いろいろお話しましたが、こうしなきゃ!と意識しすぎると余計眠れなくなるので、あんまり意識しなくていいです^^」

えええっ?!笑  でも確かに神経質になりがちだったので、そう言ってもらえることで少しは気持ちが楽になる、かも。
個人的に、フワフワの抱き枕を使ったり、枕にフワフワなタオルを巻いたりすると気持ちよく寝れる気がします。